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站立式起跑与快速跑

作者:admin 时间:1970-01-01 文章来源:未知

  站立式起跑与快速跑_一年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。站立式起跑与快速跑 教材分析: 快速跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快的运动项目。快 速跑不仅是竞技项目,同时也是具有较高健身价值的体★▽…◇育项目。是 学生非常喜爱的一项体育运动,学生平时能够利用快速跑做

  站立式起跑与快速跑 教材分析: 快速跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快的运动项目。快 速跑不仅是竞技项目,同时也是具有较高健身价值的体育项目。是 学生非常喜爱的一项体育运动,学生平时能够利用快速跑做一些游 戏活动和练习。发展学生速▼▼▽●▽●度、力量、灵敏、爆发力等身体素质, 提高小学生快速奔跑的能力;提高自信心。能培养小学生竞争意识 和坚韧、顽强的意志品质等。促进学生个性发展,形成良好的锻炼 习惯。因此快速跑成为我国小学《体育与健康教学大纲》规定的教 学内容和锻炼、测验项目。 学情分析: 在这课的学习之前学生在低、中年级已基本学习过短跑技术, 但是由于当时身体素质差的原因不能对动作真正理解。高年级学 生身体素质显著提高,并具有好胜、好强的特点,学生要求探索 与实践的气氛较浓。本次课以学生合作研讨与实践能力为核心, 合理搭配▲=○▼教材,正确处理好教、学、导、练的关系,使学生学会 练习的方法,并且养成锻炼身体的好习惯,力求在愉快宽松的气 氛下,使学生有所收获,使其个性品质充分发展,培养学生的创▲●…△ 造思维能力,以达到强身、健体、育人的目的。 设计理念: 1、淡化技术传授过程,在教材处理上充分注意“从学生方面 来看的特性”,坚持以人为本,不断满足学生的主体需要。 2、关注学生的▲★-●运动兴趣,不断挖掘教材中游戏的特性,以学 生发展为中心,重视和培养学生终身体育意识。 3、重视学生个性发展,采取层次化教学,创造满足每个学生 个性需要的不同的教学法。 ◁☆●•○△教学目标: 1.理解并掌握怎样跑得更快的方法,培养跑的正确姿势,逐步提 高跑的能力。 2.通过快速跑与游戏发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。 3.培养同学之间建立良好的人际关系,并在活动中体会互帮互助 的快乐与团结协作的精神。 快速跑动作要领 动作:用站立式起跑,跑出后迅速加快速度,并努力以 最快的速度冲过终点线、站立式起跑:听到“各就位”时,站在起跑线后, 两脚前后自然开立,相距约半步,有力的一脚在前,靠近起 跑线,全脚掌着地,后脚用前脚掌着地,身体稍前倾,身体 重心落在前脚上,听到“预备”时,两腿弯曲,上体前倾, 重心下降、前移,前腿的异侧臂自然屈肘于体前,另一臂在 后,两脚都用前脚掌着地。听到“跑”的信号时,两脚◆■用力 后蹬,同时后腿迅速向前抬起,两臂用力前后摆动,迅速向 前跑出。 快速跑动作要领 2、途中跑时,后蹬要用力,并把髋部向前送出, 当蹬地腿蹬离地面后,大腿积极向前上方高抬,小腿 顺惯性自然折叠,两臂摆动以肩为轴,放松有力地向 前摆动。 ◆◁•快速跑动作要领 3、终点冲刺是快要跑到终点时,不能松劲,应全 ◇•■★▼力以赴,保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约一 米半时,用力后蹬,上体迅速前倾,用胸部或肩部撞线, 跑过终点后,应逐渐减慢速度,不能突然停止 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 五、教学重点、难点: 教学重点:起跑动作技术 教学难点:起跑后逐渐加速的过程 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 起跑后加速跑的姿势 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 场地器材 1、滑板车 2、录音机 3、小手球 全课练习密度预计60 + 5% 教学重难点 场地器材 全课平均心率135 教学方法 + 5次/分 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 (1)讲解法 教 学 方 法 (2)示范法 (3)讨论法 (4)语言提示法 (5)区别对待法 (6)因材施教法 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 五、教学过程: 愉悦身心 健体促技 恢复身心 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 五、教学过程: 1、通过谈话式开▪•★课,鼓励学生上课积极表现,而后 通过滑板车给同学们带来的乐趣。同时在教师的提示 指导下,让熟练的同学在外围滑,让不熟练的同学在 内围滑,左脚滑、右脚滑不断变换滑行方式并适时组 织小组比赛,比一比,看谁一次蹬地滑行的距离远。 不但激发了同学练习的积极性,还潜移默化地渗透了 只有后蹬充分,才能滑行得更远的道理,为下一步的 快速跑的教学行程序的思维迁移。 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 2、愉悦身心:我主要以学生喜闻乐见的游戏为主, 让学生们通过做游戏来激发学生求知欲,并对体育产 生浓厚的兴趣。结合一些跑的专门性▪▲□◁□◁准备活动编排了 一套活泼、有力的健美操,充分活动身体的各部分, 来丰富学生的课堂活动,为主教材的学习进一步做好 身体上的准备。让学生们体会到体育课堂的快乐! 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 3、健体促技:在主教材《站立式起跑与快速跑》的 教授过程中,我主要采取这么几种做法: (1)设置情境 阳痿早泄这病没那么简单,走再多的弯路始终要回头, 真的需要治疗才能好,介绍一个我以前给他治疗过的 中医,他的威XIN是msdf003,电话不方便直接留, 加他再跟他联系吧! 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 (2)各种方式的起跑 · 原地小步跑——快速跑出(让学生体会脚掌扒地动作)。 · 原地半高抬腿跑——快速跑出(通过半高抬腿跑让学生 体会两腿快摆)。 · 原地击掌半高抬腿跑,逐渐降低重心——快速跑出(使 学生进一步体会站立式起跑中充分蹬地的用力感觉)。 · 原地小跳下蹲手触地——快速跑出。(这种练习更接近 站立式起跑的动▷•●作原形,主要渗透站立式起跑的动作方 法)。 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 能上能下各种方式的起跑练习使原本枯燥、难学的站 立式起跑一下变得容易起来,充分调动学生参与跑的积 极性,为学习站立式起跑做好了充分技术迁移。同时, 在这一环节中,我注意与学生及时交流,不断鼓励同学 们每次良好的表现,通过语•□▼◁▼言、手势、眼神的交流,使 学生始终保持良好的学习状态。 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 4、站立式起跑与快速跑 通过以上练习,此时揭示本课主教材,由教师示范、学 生观察——模仿——分组体会练习——……教师指导。 在学生练习到一定程度后,教师再适时点拨,找出两名 同学做动作对比示范。(①看哪个同△▪▲□△学做得更好一些? ②怎样做才能使起跑更快?)通过设问,让学生认真思 考,对比◇…=▲辨析。通过学生间的评价、交流、研讨,使学 生掌握起跑的正确方法,从而突破教学的重难点,达到 了教学目的,同时使学生享受到了运动的乐趣,使奔跑 能力得到了发展。 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 5 、游戏:“小手球”,通过小手球游戏,发展学生 的个性,培养学生的团结合作意识与实践动手能力,并 进行思想品德教育,发展学生的上肢力量和速度,以及 灵敏协调等身体素质。 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 6、恢复身心:在课的尾声通过放松舞,让疲惫的身心在优美的音 乐和轻盈的舞姿中充分放松,师生▪…□▷▷•共舞。让学生在优美动听的音乐 中感受美、表现美、创造美。从而在心理、生理上都得到了充分的 放松,符合运动卫生要求。 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程 教材分析 学情分析 设计理念 教学目标 7、课的小结讲评本课的学习情况,提出希望。 教学重难点 场地器材 教学方法 教学过程

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